Por Daniel Camurça Correia* A prática regular da atividade física ocupa lugar central nas recomendações das principais instituições de saúde do mundo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que adultos realizem entre 150 e 300 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada, incluindo exercícios de fortalecimento muscular em, pelo menos, dois dias por semana. Da mesma forma, o American College of Sports Medicine (ACSM) recomenda que a musculação seja realiz

Por Ricardo Cortez Lopes* A representação interna é receptora e organizadora de informações. Mas isso só ocorre porque chegam aos sentidos mídias que precisam ser lidas. No entanto, as mídias não precisam vir apenas do exterior. Represontologicamente, o cérebro permite a existência de representações. Porém, ele não lê apenas o mundo externo: também lê o organismo, cumprindo uma função de regulação. Como a informação chega até ele? O processo da fome começa muito antes de o es